Для создания вкусного и полезного напитка объедините рябину, клюкву и травы. Эти ингредиенты снабдят организм витаминами и антиоксидантами, помогут поддержать иммунитет и насытят полезными веществами. Начните с того, чтобы подготовить свежие или сушеные ягоды рябины и клюквы, а также добавьте любимые травы, такие как шалфей или мяту.
Приготовьте чай, залив ягоды кипятком и настаивая в течение 10–15 минут. Это позволит выпустить все ароматы и полезные компоненты. Убедитесь, что клюква предварительно размякла, чтобы лучше отдала свой сок. Подсластите напиток медом или сахаром по вкусу. Такой чай отлично подойдет как для утреннего пробуждения, так и для вечернего расслабления.
Не забывайте экспериментировать с пропорциями и сочетаниями трав. Например, добавление мелиссы или чабреца придаст чаю новые нотки и усилит его оздоравливающее действие. Рябиновый чай с клюквой и травами станет не только вашим любимым напитком, но и поддержит здоровье в холодное время года.
